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寶寶正處於高速發育期，需要充足且均衡的養分才能健康成長，但是偏偏最近寶寶出現偏食或挑食的行為，該怎麼辦?

挑食的行為往往會讓家長十分苦惱，但為什麼孩子會偏食、挑食呢？ 主要有3種原因

1.食物本身味道
首先，孩子開始吃副食品以後，每嘗試一種新食物都需要一段時間適應，他們在初次嘗試新食物時可能會因為好奇直接把食物吃下肚，但當他們發現他們不適應這個食物的味道，就會在第二次嘗試時產生排拒。

《寶寶即將要開始吃「嬰兒副食品」我該怎麼準備呢?》

當家中的寶寶已經開始對大人的食物有興趣的那一天，就可開始他的副食品之旅了囉!!

一開始寶寶還不太熟悉「吞嚥」這動作，沒關係，還是可以開始「少量多樣化」的給予。
寶寶6個月的副食品開始時，第1個月嚐鮮的階段盡量選擇過敏性低的食物，另外只要掌握餵食重點，就能輕輕鬆鬆又省時地為寶寶添加副食品！

你/妳的體質要怎麼補?
想要進補，首先需要考慮體質，再視季節氣候決定怎麼補。
補對才有用，補錯反而更糟，而你/妳是什麼體質呢?
誰說秋冬天才能補身體? 
夏天一樣也要調理身體補一下，那哪種體質/誰也需要在夏天補身體呢?

有些寶寶非常容易莫名其妙的過敏全身癢，常常脖子又一圈紅，癢到一直滾來滾去一直哭，抱起來也一直癢到扭來扭去，真的很心疼，趕快給他擦藥跟吃藥，一個小時後才好轉睡去，媽媽們照顧寶寶真的很辛苦。

 雖然遺傳體質無法改變，但我們可以及早在後天的環境上減少誘發因素的暴露，就能與過敏和平相處，環境包括了過敏原的正確避免與「飲食營養的調整」，這些都非常重要，所以想要讓孩子的體質打好基礎，從開始接觸副食品時就要建立良好的飲食習慣與觀念！

所謂好的飲食觀念就是吃新鮮的食材,儘量使用新鮮食材去做調味，不吃有化學及人工添加物的食品！所以為了不讓寶寶被誘發更嚴重的過敏（氣喘、異位性皮膚炎等等）媽媽可以試著在寶寶副食品中用最天然的食材

嘗試動物性蛋白質建議順序：蛋黃→魚→雞肉→豬肉→牛肉

所有的動物性蛋白質請先從低脂的開始試起！因為寶寶腸胃的消化系統還不健全，若是攝取過多的油脂容易造成過敏或腹瀉。

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有人很疑惑『喝 虱目魚精 跟 滴雞精 跟 鱸魚精 哪個比較好???』

滴雞精市場上的接受度比較高，因為老一輩觀念，補胎就是要喝雞湯。
實際上這樣的觀念已經落伍了

以前的孕期、坐月子大多是在家中給母親與婆婆花了6-7個小時熬雞湯、燉魚湯，每天一大早進廚房就聞到濃濃的雞湯味，月子做久了看到油膩膩的雞湯都想反胃了，有時候不愛吃魚的媽媽們為了給寶寶充足的奶水，捏著鼻子還是得吃魚，月子做完腰圍不大一圈都很難。